1. Prostata: Malý orgán s veľkým vplyvom na každodenný život
Prostata je žľaza veľkosti gaštanu umiestnená priamo pod močovým mechúrom. Obklopuje močovú rúru a produkuje prostatickú tekutinu, ktorá tvorí dôležitú súčasť ejakulátu. Kým všetko funguje, muž o prostate vôbec nepremýšľa. Keď sa začne zväčšovať, stáva sa stredobodom pozornosti dňa aj noci.
Zväčšená prostata, odborne benígna prostatická hyperplázia (BPH), je nezhubný stav, no jeho príznaky môžu výrazne znižovať kvalitu života. Prostata pri BPH tlačí na močovú rúru, čím sťažuje odtok moču. Výsledkom sú typické príznaky, ktoré muži príliš dlho prehliadajú.
2. Príznaky, ktoré treba brať vážne
Telo nám dáva jasné signály. Problémom je, že muži ich príliš dlho bagatelizujú ako „normálnu súčasť starnutia". Medzi príznaky, ktoré si zaslúžia pozornosť, patria:
- časté nočné vstávanie na toaletu (noktúria),
- slabý alebo prerušovaný prúd moču,
- pocit neúplného vyprázdnenia mechúra,
- urgentný a náhly tlak na močenie,
- dlhé čakanie na začiatok močenia a následné dokvapkávanie.
Tieto príznaky nie sú len nepríjemnosťou, pretože chronicky zadržiavaný moč môže viesť k zápalovým ochoreniam močových ciest alebo poškodeniu močového mechúra. Čím skôr sa tento stav začne riešiť, tým lepšie výsledky.
3. Príroda verzus prostata: Rastliny s preukázanými účinkami
Moderná fytoterapia dnes disponuje viacerými rastlinnými extraktmi, ktorých vplyv na zdravie prostaty a komfort pri močení bol klinicky skúmaný. Tradičné poznanie tu ide ruka v ruke s vedeckými dôkazmi.
Saw Palmetto (Serenoa repens) je palma pochádzajúca z juhovýchodných štátov USA. Jej plody obsahujú mastné kyseliny a fytosteroly, ktoré sa dlhodobo skúmajú v súvislosti s benígnou hyperpláziou prostaty. Predpokladá sa, že ovplyvňuje premenu testosterónu na dihydrotestosterón (DHT), hormón priamo zodpovedný za rast tkaniva prostaty. Je to jedna z najskúmanejších bylín v urológii vôbec.
Beta-sitosterol je rastlinný sterol prirodzene sa vyskytujúci v mnohých rastlinách. Klinické štúdie dlhodobo sledujú jeho vplyv na komfort pri močení u mužov s prostatickými ťažkosťami a výsledky sú sľubné, pacienti pociťujú zlepšenie sily prúdu moču a zníženie pocitu reziduálneho moču.
Pygeum africanum je extrakt z kôry africkej čerešne, tradičný africký liek s dlhou históriou. V Európe sa používa desaťročia a výskumy potvrdzujú jeho príznivý vplyv na funkciu močového mechúra a prostaty. Obsahuje triterpenové kyseliny, ktoré pôsobia protizápalovo v tkanive prostaty.
Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je rastlina, na ktorú sa väčšina ľudí pozerá ako na burinu. V medicíne má však dlhú tradíciu. Koreňový extrakt žihľavy sa tradične využíva na podporu normálnej funkcie vylučovacieho systému a obličiek a v kombinácii so Saw Palmetto vykazuje synergický efekt.
Všetky tieto zložky sme v optimálnych pomeroch spojili v našom Prostadene, komplexnom výživovom doplnku špeciálne navrhnutom pre mužov po 40. roku života. Okrem spomínaných extraktov obsahuje aj inulín ako prebiotickú vlákninu, ktorá podporuje črevnú mikroflóru a optimálne vstrebávanie živín. Je bez lepku, laktózy a cukru, vhodný aj pre vegánov.
4. Čo môžete urobiť sami: Životný štýl ako základ
Výživové doplnky fungujú najlepšie ako súčasť zdravého životného štýlu. Niekoľko zmien s preukázaným vplyvom na zdravie prostaty: pravidelná fyzická aktivita, ideálne aspoň päťkrát týždenne, výrazne znižuje riziko BPH aj jej progresie. Sedavý spôsob života je jedným z najväčších rizikových faktorov.
Strava bohatá na lykopén (paradajky, najmä tepelne upravené), zelenú zeleninu a potraviny s omega-3 mastnými kyselinami prispieva k zdraviu prostaty. Obmedzte červené mäso, alkohol a silnú kávu, ktoré dráždia močové cesty. Obezita je priamym rizikovým faktorom, nadváha zvyšuje hladinu estrogénu u mužov, čo urýchľuje rast tkaniva prostaty.
Dôležité upozornenie pri pitnom režime: neobmedzujte tekutiny počas dňa zo strachu z častého močenia. Koncentrovaný moč dráždi steny močového mechúra a môže príznaky zhoršiť. Obmedzte príjem tekutín večer, nie celkovo.
5. Prostata a psychika: Nepriamy, no reálny dopad
Problémy s prostatou a neustále nutkanie na močenie, a to najmä v noci, má priamy vplyv na spánok, náladu a celkový výkon. Chronická nespavosť zvyšuje hladinu zápalových markerov v tele, čím môže zápalové procesy v prostate ešte zhoršiť. Vzniká začarovaný kruh.
Ak sa nočné vstávanie stalo rutinou a výrazne ovplyvňuje kvalitu vášho odpočinku, je to ďalší dôvod neotáľať s preventívnymi krokmi. Prírodnými doplnkami v kombinácii s úpravou životného štýlu sa dá kvalita spánku aj celkovej pohody výrazne zlepšiť.
6. Kedy je nevyhnutná návšteva lekára?
Prostaden je výborným preventívnym nástrojom a podporou pri miernych príznakoch. Existujú však situácie, kedy je lekárske vyšetrenie nevyhnutné a nesmie sa odkladať.
Urológa vyhľadajte okamžite, ak:
- zaznamenáte krv v moči alebo ejakuláte,
- pociťujete bolesť alebo pálenie pri močení,
- máte teplotu spolu s bolesťou v oblasti panvy alebo krížov,
- príznaky sa objavili náhle alebo sa rýchlo zhoršujú,
- vôbec nedokážete vyprázdniť mechúr (akútna retencia moču).
Pravidelné preventívne vyšetrenie PSA (prostatický špecifický antigén) v kombinácii s fyzickým vyšetrením prostaty odporúčame všetkým mužom od päťdesiatky, prípadne od štyridsiatky pri rodinnej záťaži.
Zdroj: freepik.com 
