Stupně artrózy a jejich příznaky
Artróza se neobjeví ze dne na den. Její průběh lze rozdělit do několika stadií, přičemž každé má své specifické projevy.
1. stupeň – počáteční stadium artrózy kolene (gonartróza)
V tomto stádiu pacienti mohou zaznamenat mírné bolesti kolen, především při zátěži nebo delší chůzi. Chrupavka je ještě přítomná, ale začíná se tenčit. Opuchy jsou vzácné, pohyb je téměř bez omezení.
2. stupeň – zhoršení artrózy kyčelního kloubu (koxartróza)
Bolesti v kyčli jsou častější, mohou se objevit i v klidu nebo v noci. Dochází k výraznějšímu opotřebení chrupavky a začíná se obrušovat i kost. Pacienti mohou pociťovat ztuhlost při vstávání, potíže s chůzí a omezenou pohyblivost.
3. stupeň – pokročilé poškození chrupavky (chondropatie)
V tomto stádiu je chrupavka výrazně poškozená nebo úplně chybí. Kĺb je deformovaný, bolesti jsou téměř neustálé a každodenní aktivity jsou výrazně omezené. Často je nutná operace, například výměna kloubu.
Jak zpomalit postup artrózy: Praktické rady mimo léky
Ačkoliv léky a doplňky stravy hrají důležitou roli, existují i další účinné způsoby, jak udržet artrózu pod kontrolou:
1. Pravidelný, vhodný pohyb
Nízkointenzivní aktivity jako plavání, nordic walking nebo jízda na kole pomáhají udržet pohyblivost bez nadměrného zatěžování kloubů. Posilování svalů kolem kloubů odlehčuje jejich zátěž – ideálně pod dohledem fyzioterapeuta.
2. Zdravá tělesná hmotnost
Každý kilogram navíc zvyšuje tlak na kolena a kyčle. Redukcí hmotnosti lze výrazně snížit bolest a oddálit rozvoj onemocnění.
3. Strava bohatá na protizánětlivé složky
Doporučují se omega-3 mastné kyseliny (ryby, lněná semínka), kolagen, zelenina a ovoce bohaté na antioxidanty (brokolice, bobuloviny, citrusy). Je vhodné omezit průmyslově zpracované potraviny, cukry a nadměrný příjem masa.
4. Teplé a studené obklady
Teplé obklady pomáhají uvolnit svaly, studené zmírňují otoky. Obě metody mohou přinést úlevu podle aktuálního stavu kloubů.
Popis obrázku (pro vynechání smažte) 
Popis obrázku (pro vynechání smažte) 
