1. Prostata: Malý orgán s velkým vlivem na každodenní život
Prostata je žláza velikosti kaštanu umístěná přímo pod močovým měchýřem. Obklopuje močovou trubici a produkuje prostatickou tekutinu, která tvoří důležitou součást ejakulátu. Dokud vše funguje, muž o prostatě vůbec nepřemýšlí. Když se začne zvětšovat, stává se středem pozornosti dne i noci.
Zvětšená prostata, odborně benigní prostatická hyperplazie (BPH), je nezhoubný stav, ale jeho příznaky mohou výrazně snižovat kvalitu života. Prostata při BPH tlačí na močovou trubku, čímž ztěžuje odtok moči. Výsledkem jsou typické příznaky, které muži příliš dlouho přehlížejí.
2. Příznaky, které je třeba brát vážně
Tělo nám dává jasné signály. Problémem je, že muži je příliš dlouho bagatelizují jako „normální součást stárnutí“. Mezi příznaky, které si zaslouží pozornost, patří:
- časté noční vstávání na toaletu (nokturie),
- pocit neúplného vyprázdnění měchýře,
- urgentní a náhlý tlak na močení,
- dlouhé čekání na začátek močení a následné dokapávání.
Tyto příznaky nejsou jen nepříjemností, protože chronicky zadržovaná moč může vést k zánětlivým onemocněním močových cest nebo poškození močového měchýře. Čím dříve se tento stav začne řešit, tím lepší výsledky.
3. Příroda versus prostata: Rostliny s prokázanými účinky
Moderní fytoterapie dnes disponuje několika rostlinnými extrakty, jejichž vliv na zdraví prostaty a komfort při močení byl klinicky zkoumán. Tradiční poznání zde jde ruku v ruce s vědeckými důkazy.
Saw Palmetto (Serenoa repens) je palma pocházející z jihovýchodních států USA. Její plody obsahují mastné kyseliny a fytosteroly, které se dlouhodobě zkoumají v souvislosti s benigní hyperplazií prostaty. Předpokládá se, že ovlivňuje přeměnu testosteronu na dihydrotestosteron (DHT), hormon přímo zodpovědný za růst tkáně prostaty. Je to jedna z nejprozkoumanějších bylin v urologii vůbec.
Beta-sitosterol je rostlinný sterol přirozeně se vyskytující v mnoha rostlinách. Klinické studie dlouhodobě sledují jeho vliv na komfort při močení u mužů s prostatickými potížemi a výsledky jsou slibné, pacienti uvádějí zlepšení síly proudu moči a snížení pocitu reziduální moči.
Pygeum africanum je extrakt z kůry africké višně, tradiční africký lék s dlouhou historií. V Evropě se používá desetiletí a výzkumy potvrzují jeho příznivý vliv na funkci močového měchýře a prostaty. Obsahuje triterpenové kyseliny, které působí protizánětlivě v tkáni prostaty.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je rostlina, na kterou se většina lidí dívá jako na plevel. V medicíně má však dlouhou tradici. Kořenový extrakt kopřivy se tradičně využívá na podporu normální funkce vylučovacího systému a ledvin a v kombinaci se Saw Palmetto vykazuje synergický efekt.
Všechny tyto složky jsme v optimálních poměrech spojili v našem Prostadenu, komplexním doplňku stravy speciálně navrženém pro muže po 40. roce života. Kromě zmíněných extraktů obsahuje i inulin jako prebiotickou vlákninu, která podporuje střevní mikroflóru a optimální vstřebávání živin. Je bez lepku, laktózy a cukru, vhodný i pro vegany.
4. Co můžete udělat sami: Životní styl jako základ
Doplňky stravy fungují nejlépe jako součást zdravého životního stylu. Několik změn s prokázaným vlivem na zdraví prostaty: pravidelná fyzická aktivita, ideálně alespoň pětkrát týdně, výrazně snižuje riziko BPH i její progrese. Sedavý způsob života je jedním z největších rizikových faktorů.
Strava bohatá na lykopen (rajčata, zejména tepelně upravená), zelená zelenina a potraviny s omega-3 mastnými kyselinami přispívá ke zdraví prostaty. Omezte červené maso, alkohol a silnou kávu, které dráždí močové cesty. Obezita je přímým rizikovým faktorem, nadváha zvyšuje hladinu estrogenu u mužů, což urychluje růst tkáně prostaty.
Důležité upozornění u pitného režimu: neomezujte tekutiny během dne ze strachu z častého močení. Koncentrovaná moč dráždí stěny močového měchýře a může příznaky zhoršit. Omezte příjem tekutin večer, nikoliv celkově.
5. Prostata a psychika: Nepřímý, ale reálný dopad
Problémy s prostatou a neustálé nutkání na močení, a to zejména v noci, má přímý vliv na spánek, náladu a celkový výkon. Chronická nespavost zvyšuje hladinu zánětlivých markerů v těle, čímž může zánětlivé procesy v prostatě ještě zhoršit. Vzniká začarovaný kruh.
Pokud se noční vstávání stalo rutinou a výrazně ovlivňuje kvalitu vašeho odpočinku, je to další důvod neotálet s preventivními kroky. Přírodními doplňky v kombinaci s úpravou životního stylu lze kvalitu spánku i celkové pohody výrazně zlepšit.
6. Kdy je nezbytná návštěva lékaře?
Prostaden je výborným preventivním nástrojem a podporou při mírných příznacích. Existují však situace, kdy je lékařské vyšetření nezbytné a nesmí se odkládat.
Urologa vyhledejte okamžitě, pokud:
- zaznamenáte krev v moči nebo ejakulátu,
- pociťujete bolest nebo pálení při močení,
- máte teplotu spolu s bolestí v oblasti pánve nebo křížů,
- příznaky se objevily náhle nebo se rychle zhoršují,
- vůbec nedokážete vyprázdnit měchýř (akutní retence moči).
Pravidelné preventivní vyšetření PSA (prostatický specifický antigen) v kombinaci s fyzickým vyšetřením prostaty doporučujeme všem mužům od padesátky, případně od čtyřicítky při rodinné zátěži.
Zdroj: freepik.com 
