Lidské tělo je poměrně složitý systém, a když je v něm něco špatně, většinou se nám to snaží sdělit. Ne vždy je to však pravidlem. Platí to i o nemoci, která trápí stále více lidí a mnohdy zůstává nepovšimnuta, protože její příznaky lze snadno zaměnit za běžnou únavu. Řeč je o anémii, nazývané také chudokrevnost, které se budeme věnovat v tomto článku. Pokud se v poslední době cítíte unavení, bledí a bez energie, může být vaším problémem také nedostatek železa, které je hlavní příčinou anémie.
Podívejte se tedy s námi nejen na příčiny anémie, ale také na její hlavní příznaky, včasné odhalení a možnosti léčby, protože neléčená anémie může vést k dalším zdravotním komplikacím.
Obsah článku:
- Co je to anémie?
- Jaké jsou příznaky anémie?
- Co pomáhá při anémii?
- Jak poznat anémii u dětí?
- Máte podezření na anémii? Odhalí ji test na anémii
- Existuje prevence proti anémii?
- Co může neléčená anémie způsobit?
Zdroj: www.canva.com Co je to anémie?
Anémie je velmi časté onemocnění, které podle nedávných studií postihuje až třetinu světové populace. Jedná se o zdravotní stav, při kterém má tělo snížený počet červených krvinek neboli nízkou hladinu hemoglobinu. Protože hemoglobin je bílkovina zodpovědná za přenos kyslíku v krvi a bez něj nemohou tkáně a orgány fungovat tak, jak by měly, může anémie negativně ovlivnit vaši celkovou vitalitu a zdraví. Existuje několik forem anémie, které se liší svými příčinami.
1. Sideropenická anémie - nejčastější forma anémie způsobená nedostatkem železa, které je jako minerál nezbytné pro tvorbu hemoglobinu.
2.
Anémie s nedostatkem železa - nejčastější forma anémie způsobená nedostatkem železa. Megaloblastická anémie - vzniká při nedostatku vitaminu B12 nebo kyseliny listové, které jsou nezbytné pro normální vývoj červených krvinek a tvorbu hemoglobinu.
3. Zánětlivá anémie - vyskytuje se u lidí, kteří dlouhodobě bojují s chronickým zánětem, jako je revmatoidní artritida, Crohnova choroba nebo jiné chronické infekce. Při tomto typu anémie má sice tělo železo, ale zánětlivé procesy blokují jeho využití v krvetvorném systému a ten ho nedokáže správně využít.
4. Méně časté formy anémie - hemolytická anémie, při které se předčasně rozpadají červené krvinky, nebo aplastická anémie, při které kostní dřeň přestává vytvářet krvinky.
Výzkum ukazuje, že anémie může být způsobena nedostatkem vitamínů a železa, ale může také doprovázet některá onemocnění, jako je malárie, HIV, tuberkulóza a mnoho dalších.
Jaké jsou příznaky anémie?
Příznaky anémie se často projevují nenápadně a mohou být zaměněny za prosté vyčerpání. Anémie tak často zůstává dlouho nepovšimnuta. Za příznaky anémie se však již považuje, pokud jsou únava a slabost dlouhodobé a nezmizí ani po odpočinku. Důvodem je to, že tělo jednoduše nedostává dostatek kyslíku a rychle se dostaví vyčerpání. Mezi další typické příznaky anémie, na které byste si měli dát pozor, patří:
- bledá kůže, zejména v obličeji a na rtech,
- bušení srdce,
- zvracení,
- dýchavičnost po zvýšené námaze.
Kromě nich existují i méně časté projevy onemocnění, které bývají doprovázeny těmi typickými. Zhoršená koncentrace, časté bolesti hlavy, studené ruce, nohy a pocit brnění v nich nebo pociťování zvláštních chutí, jako je chuť jíst hlínu, led nebo škrob, mohou být příznaky nedostatku železa.</p
Zdroj: www.canva.com Co pomáhá při anémii?
Léčba anémie závisí především na příčině, ale ve většině případů ji lze významně ovlivnit úpravou životního stylu. Jakými způsoby můžete uvést své tělo zpět do rovnováhy a úspěšně bojovat s anémií?
Bylinky na anémii
Některé bylinky mají schopnost podporovat tvorbu červených krvinek nebo zlepšovat vstřebávání železa. Mezi nejznámější patří třezalka tečkovaná, která obsahuje nejen velmi prospěšné železo, ale také vitamin C a kyselinu listovou. Pampeliška, pelyněk nebo listy maliníku jsou dalšími přírodními pomocníky, kteří se řadí mezi osvědčené bylinky při chudokrevnosti. Pamatujte však, že nenahrazují léčbu, ale mohou být výborným doplňkem při mírných formách chudokrevnosti.
DOKTOR EDO RADÍ: Z pampeliškových a malinových listů si připravte lahodný medem slazený čaj, který při pravidelném užívání udrží hladinu železa ve zdravém rozmezí.
Dieta při anémii
Jak se stravovat při anémii? Odpověď na tuto otázku je jasná. Základem je zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na železo. To je nejhojněji zastoupeno v červeném mase, játrech, vejcích, luštěninách, špenátu, brokolici nebo ořeších. Pro správné vstřebávání je však důležité kombinovat železo s vitaminem C. Dopřejte si více citrusových plodů, paprik nebo kysaného zelí.
DOKTOR EDO RADÍ: Vyhněte se přímé kombinaci železa s kávou, čajem nebo mléčnými výrobky, protože snižují jeho vstřebatelnost.
Doplňky stravy a léky
Pokud strava nestačí, lékař vám pravděpodobně doporučí doplňky stravy se železem ve formě tablet, kapslí nebo sirupů. V případě sníženého vstřebávání nebo těžší formy anémie zase nařídí jeho injekční aplikaci. Při anémii mohou pomoci také kvalitní doplňky stravy obsahující vitamín B12, kyselinu listovou a vitamín C. Při jejich užívání buďte důslední a trpěliví, protože výsledky se mohou projevit až za několik týdnů. Pro lepší rovnováhu střevní flóry a celkové vstřebávání živin se doporučují také probiotika, zejména pokud jsou příčinou anémie dlouhodobé zažívací potíže nebo antibiotika.
Jak rozpoznat anémii u dětí
Anémie u dětí často vzniká nenápadně, ale její včasné odhalení je velmi důležité. Dětský organismus potřebuje v období růstu velké množství živin, a pokud mu chybí železo nebo jiné důležité látky, může to ovlivnit nejen fyzický vývoj, ale také schopnost soustředit se a zvládat běžné denní činnosti. Anémie u dětí je definována jako hladina hemoglobinu pod 5. percentilem pro daný věk. Jaké hladiny jsou správné pro různé věkové kategorie a jak se liší příčiny anémie podle věku, bylo definováno ve vědecké studii hodnotící anémii u dětí. Vzhledem k tomu, že většina dětí s anémií je bez příznaků, je toto onemocnění často zjištěno při screeningovém laboratorním vyšetření.
U dětí můžete ještě pozorovat několik příznaků podobných těm u dospělých. Typickými projevy dětské anémie jsou nadměrná únava, bledost kůže a rtů, slabost nebo nezájem o hru. Děti mohou působit nadměrně podrážděně, mrzutě nebo ospale i při dostatečném množství spánku. V některých případech se přidává i zrychlený puls, dušnost při běžné námaze nebo závratě a nechutenství. Zpomalený růst nebo opožděný psychomotorický vývoj mohou být také příznakem anémie u mladších dětí.
Zdroj: www.canva.com Máte podezření na anémii? Odhalí ji test na anémii
Všimli jste si na sobě příznaků anémie? Prvním krokem, který můžete učinit k jejímu vyloučení nebo potvrzení, je domácí test na anémii. Jedná se o autodiagnostický test ze vzorku krve odebraného vpichem do prstu, který orientačně zjistí hladinu hemoglobinu. Z dostupných údajů vyplývá, že podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je anémie definována při hladině hemoglobinu (Hb) <12,0 g/dl u žen a <13,0 g/dl u mužů. Domácí testy však nejsou zcela přesné a spolehlivější výsledky poskytne vyšetření krve v ordinaci lékaře. Vyšetřuje se nejen hladina hemoglobinu, ale také počet červených krvinek, zásoby železa, vitamin B12 a další důležité parametry. Lékař tak může přesně určit typ anémie, navrhnout potřebnou léčbu a také doporučit další související vyšetření.
Existuje nějaká prevence proti anémii?
Prevence anémie začíná pravidelnou péčí o vaše tělo. Nejde jen o to, jak se stravujete, ale také o to, jak důsledně dbáte varovných signálů svého těla. Myslet na doplňování železa dříve, než nastanou problémy, je vhodné zejména v období zvýšených nároků na organismus během růstu, rekonvalescence nebo těhotenství. Nezapomínejte na pravidelné preventivní krevní testy, které mohou zachytit pokles hodnot dříve, než se rozvine anémie. Jako prevence může být účinná i mírná podpora v podobě doplňků železa, zejména pokud víte, že patříte do rizikové skupiny.
Popis obrázku (pro vynechání smažte) Co může způsobit neléčená anémie?
Pokud se anémie dlouhodobě neřeší, může vést k řadě zdravotních komplikací. Tělo při ní trpí nedostatkem kyslíku, což má vliv na srdce, mozek, svaly a vaše tělo se brzy bude muset potýkat se zdravotními problémy, jako je zrychlený tep, potíže s dýcháním, neschopnost soustředit se a zhoršená paměť. V těhotenství neléčená anémie zvyšuje riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti dětí a anémie u dětí může způsobit opoždění vývoje nebo oslabení imunity. Chronická únava, snížená celková výkonnost a v závažných případech neřešená anémie mohou vést k srdečnímu selhání.
Anémie může výrazně snížit kvalitu vašeho života a potrápit vaše orgány. Proto není důvod odkládat její včasnou diagnostiku. Máte-li byť jen malé podezření na anémii, kupte si test na anémii nebo rovnou zajděte ke svému lékaři, který vám na základě naměřených hodnot doporučí doplňky železa nebo jiné výživové doplňky, které vám mohou pomoci v boji s anémií.